راز پیشرفت کارھا ١- گامھای یک تا سھ از تمرین شماره یک را تکرار کنید، موھبتھای خود را بشمارید: لیستیبنویسید از ده موھبتی کھ دارید و پس از خواندن ھر کدام از این موھبتھا علت قدرشناسیتان رانسبت بھ آن بنویسید و بعد لیست را بازخوانی کنید و برای ھر موھبت سھ بار بگویید سپاسگزارمو احساس […]
استرس در محيط كار جامعه، دنياي كار و زندگي روزمره نسبت به شناخت ما، طي پنجاه سالگذشته تغيير كرده است. اين تغييرات باعث افزايش ميزان استرس شده است.تغيير جوامع تغييرات جمعيتي در سا لهاي اخير بسيار چشمگير بوده است. اينتغييرات شامل رشد سريع جمعيت، مهاجرت از نواحي روستايي بهشهرها، افزايش تعداد سالمندان و گسترش نقش […]
مشاوره خانواده برای دختران چیست؟ مشاوره خانواده برای دختران همیشه از حساسیت بالایی برخوردار بوده زیرا دختران به دلیل حساس بودن و و دل نازک بودن و همچنین شرایط خاص زندگی همیشه تحت نظر مشاوره خانواده برای دختران با بقیه مشاوره ها فرق داشته است. بیشترین دلایلی که دختران به مشاوره خانواده دختران مراجعه می […]
مشاوره خانواده نوجوانان مشاوره خانواده نوجوانان از دیرباز تا به امروز به دلیل متفاوت شدن نسل زندگی در زندگی روزمره و جدید شیوه ارتباطی نوجوانان و راه و روش های زندگی آنها هم بسیار متفاوت با گذشته می‌باشد.به طوری که در عصر جدید با توجه به قابلیت های فراوان در زندگی امروزی نوجوانان زندگی پر […]
تفاوت مثبت اندیشی و روانشناسی مثبت گرا مثبت اندیشی، ایده و روشی است که نزدیک به یک قرن قدمت دارد.یکی از کتابهای قدیمی این حوزه، کتاب معروف ناپلئون هیل با نام بیندیشید وثروتمند شوید است و از آخرین کتابهای موفق و مطرح هم، میتوان به کتاب راز )ومشتقات آن( اشاره کرد.این در حالی است که […]
مشاوره خانواده بزرگسالان اصولاً آدم ها در دوره میانسالی و بزرگسالی دچار افسردگی حاد می شوند زیرا این تصور را دارد که سن شان در این دوره بالاتر رفته و عمر شان رو به پایان می باشد و توان انجام کارهای عادی و روزانه خود را ندارند.گاهی به آینه نگاه می کنند و صورت چروک […]
پذیرش رنج فقدان گاهی وقتی که جدایی به سرعت اتفاق می افتد، ذهن ما کرخت می شود. برای مدتی ذهن تعطیل می شود و از پذیرش واقعیت سرباز می زند. این حالت می تواند از چند دقیقه تا چندماه طول بکشد. 👈 شوکه شدن یک مکانیسم دفاعی است و به منظور محافظت از شما در […]
پنج قاعده برای ارتباط موثر زوجین قاعده اول : افکار و احساسات خود را با استفاده از ضمیر “من” بیان کنید۰ 🔴قاعده دوم : درباره ویژگی شخصیتی طرف مقابل کلی گویی نکنید مثلا : تو بی ملاحظه هستی ““تو تنبل هستی ” در عوض بر رفتار ها و اعمال خاص او تاکید کنید “مثلا من […]
پس از جدایی سه گزینه پیش رو دارید. گزینه اول: می توانید کلی وقت صرف کنید, بیهوده تلاش کنید و با اشک و ناله به دنبال بازگشت شریک سابق زندگی خود باشید. 🔴گزینه دوم:می توانید تلاش کنید که به زندگی خود مثل سابق ادامه دهید, انگار که هیچ اتفاقی نیفتاده است. این مسیر احتمالا شما […]
پس از جدایی مشاوره ازدواج پس از جدایی در مواجه با فقدان موضوع عشقی، مساله مهم این است که درد به رنج تبدیل نشود. ✅درد، یک هیجان منفی سالم، طبیعی و کوتاه مدت است. اما رنج، یک هیجان منفی ناسالم،غیرطبیعی و بلندمدت است.به عبارتی پذیرش و تجربه ی هیجان های دردناک و مواجه شدن با […]