الگوهای زبان بدن را بشناسید توجه به زبان بدن و تن گفت هر فرد، یکی از بهترین روش ها برای پی بردن به نظر واحساسات واقعی اوست. بسیاری از علائم و سرنخ های زبان بدن به صورت ناخودآ گاهابراز می شوند و به همین دلیل پیام شفافی را منتقل می کنند. بارزترین احساساتیکه توسط بدن […]
مجموعه حرکات را با هم در نظر بگیرید تحقیقات نشان میدهد که تأثیر نشانه های غیر کلامی تقریبا پنج برابر کلام است، بهعنوان مثال اگر ببنید سیاستمداری برای شما سخنرانی میکند و به شما می گوید کهنظرات: جوانان را با آغوش باز می پذیرد در حالیکه دست به سینه ایستاده و چانه اشپایین است. آیا […]
قانون ارتعاش چگونه عمل میکند؟ ذهن ما بهصورت مرتب در حال فرستادن ارتعاش بهکائنات و جهان هستی میباشد و هر چیزی که میبینید،میشنوید، فکر میکنید، در واقع شامل قانون ارتعاش میشود و روی هر موضوعی تمرکز کنید از همان جنسبیشتر ارتعاش ساطع میشود و به هر چیزی در زندگیتوجه کنید از همان طیف وارد زندگی […]
اهمالکاری به دلیل نداشتن انگیزه و روحیه شاد 1 دنبال برنامه های شاد باشیدعادت های برخی مردم واقعا خندهدار است. وقتی که به مهمانی دعوتمیشوند. مدام در حال تیپ زدن و آرایش خود هستند و از همه دیرتروارد مهمانی میشوند. در نتیجه متوجه میشوند که همه آمده اند کهخودشان را نشان بدهند و هیچ کس […]
برنامه ریزی های ناخوشایند شاید برای شما هم اینگونه شده باشد که وقتی برنامه ریزی کردهاید با اینکه توانستید وقت زیادی را به دست بیاورید و در زمانتان برنامه ریزیکنید. اما باز هم آن روز برایتان ناخوشایند بود.در اینجا با چند راهکار آشنا میشوید که در امور برنامه ریزی به شماکمک میکند. 1 لیست کارهایی […]
چند راهکار برای انجام عادتها 1 .از انجام کارهای زیاد بپرهیزید.برخی اشخاص جدول عادات خود را اینگونه تنظیم میکنند:از ساعت 6بامداد از خواب بیدار میشوم و تا ساعت 7 یک کتاب را مطالعه میکنم.از ساعت 7:00 تا 7:30 ورزش میکنم. از 7:30 تا 8:00 صبحانهمیخورم و… تا خود شب برنامه عادات خود را مینویسند. همچیناشخاصی […]
چگونه احساس در ما ایجاد میشود؟ مردم طبق اتفاقاتی که در اطرافشان رخ میدهد، فکر میکنند. آنهااطلاعات بیرونی را دریافت میکنند، در ذهنشان به آن فکر میکنند،برای آن تصویرسازی میکنند. سپس آن را به درون ذهن ناخودآگاهشانمیفرستند و در نتیجه، طبق آن احساسی برای خود ایجاد میکنند.ذهن ناخودآگاه توانایی تغییر زندگیتان را دارد کسی که […]
آشنایی با ذهن خودآگاه ذهن خودآگاه از طریق حواس پنج گانه با دنیای بیرون ارتباط برقرارمیکند و از آن مطلع میشود.شاید برای شما هم پیش آمده باشد که در انجام برخی امور اهمال کاریکنید و آن کار را به وقت دیگر موکول کنید. مثلا تصمیم میگیرید از فردازودتر بیدار شوید و ورزش کنید اما وقتی […]
منیزیوم برای افسردگی ما منیزیم را کماهمیت میدانیم. درحالیکه چهارمین ماده معدنی فراوان در بدن است که از طریقرژیم غذایی باید تأمین گردد. این عنصر در بیش از 322 سیستم آنزیم، تنظیمکننده، و طیف وسیعیاز فعالیتهای بیومکانیك بدن فعال است. بدون آن بدن ما نمیتواند انرژی تولید کند، سنتز DNAیا RNA مختل میشود، یا ضربان […]
چای نعنا برای افسردگی چای نعنااستفاده از این گیاه بهعنوان یك راهحل برای سوءهاضمه از زمان مصر باستان مرسوم شد. برگ اینگیاه حاوی میزان بالایی منتول است که هنگام خشك شدن حفظ میشود و به آرامسازی ماهیچههاکمك میکند. بهترین روش خشكکردن این گیاه استفاده از سایه است. افرادی که از اضطراب ویا افسردگی رنج میبرند […]