تندرست بودن به چه معناست؟
Posted onتندرست بودن به چه معناست؟ چندين شاخص براي تندرستي وجود دارد:انعطاف پذيريعملكرد خوب ماهيچه ايتحمل قلبي – تنفسي همه اين موارد سه جزء مهم هستند، اما تحمل فشار قلب و ريه، مهمتر ازبقيه موارد است. براي كسب اطمينان از اينكه آيا از قلب و ري ههاي خودبه حد كافي كار ميكشيد، بايد از برخي روش […]