مشاوره و روانشناسی نوجوان

رازهای شاد زیستن

Posted on

رازهای شاد زیستن لباساي رنگي رنگي و شاد بپوش .بهترین ساعت خواب 10 شب تا 4 صبحه ، اما حتی اگه شب و دیر خوابیدی، صبح زود بیدار شو.زیر بارون راه برو ! نترس از خیس شدن !بهترین صبحانه یه لیوان آب و بعد نیم ساعت خوردن مقداری میوه است .صبحانه ات رو ببر تو […]

مشاوره و روانشناسی نوجوان

مشاوره و روانشناسی اظهار پشيماني

Posted on
مشاوره و روانشناسی اظهار پشيماني

مشاوره و روانشناسی اظهار پشيماني “متاسفم” ميتواند كلمه اوليه خوبي در ابراز اين زبان غذرخواهي باشد با وجود اين شما بايد بگوييد كه براي چه چيزي متاسف هستید .عبارتمتاسفم اگر به تنهايي گفته شود بيش از حد عام است .مثلا شما ميتوانيد بگوييد “متاسفم كه يك ساعت دير به خانه آمدم.ميدانم كه تو منتظر من […]

مشاوره و روانشناسی نوجوان

شبکه های اجتماعی و اعتماد به نفس

Posted on
شبکه های اجتماعی و اعتماد به نفس

شبکه های اجتماعی و اعتماد به نفس برای آن دسته از افرادی که فعالیت زیادی در شبکه های اجتماعی دارند آشنابودن با عوارض کارشان بسیار مهم است مخصوصاً زمان هایی که ارتباطاتاجتماعی شخص در خارج از دنیای مجازی ضعیف باشد . تا به حال براتون پیش اومده که بعد از کمی کنکاش در شبکه های […]

مشاوره و روانشناسی نوجوان

اعتماد به نفس در ورزشکاران

Posted on
اعتماد به نفس در ورزشکاران

اعتماد به نفس در ورزشکاران ورزشکارانبسیاری از روانشناسان ورزشی به اهمیت اعتماد به نفس در برنده شدنمسابقات ورزشی را اشاره کرده اند . در میان ورزشکاران، ژیمناستیک کهتمایل به صحبت کردن با خود را در قالب آموزشی دارند، تمایل بیشترینسبت به ژیمناست هایی که خودشان را ندیده بودند، اعتماد به نفس بیشتریدارند. محققان دریافته اند […]

مشاوره و روانشناسی نوجوان

رابطه ی والدین سختگیر

Posted on
رابطه ی والدین سختگیر

رابطه ی والدین سختگیر براساس اعلام روانشناسان، روشهای سختگیرانه والدین منجر به کاهشاعتماد به نفس در فرزندانشان میشود چرا که این امر باعث عدم قدرتتصمیمگیری فرد و در شرایط گوناگون او را به چالش میکشد. اعتماد به نفس عامل اکتسابی است که از بدو تولد پایههای آن در ذهن هریک از انسانها گذاشته و با […]

مشاوره و روانشناسی نوجوان

چگونه بدون اعتماد به نفس زندگی می کنید

Posted on
چگونه بدون اعتماد به نفس زندگی می کنید

چگونه بدون اعتماد به نفس زندگی می کنید اعتماد به نفس چیزی است که هر فرد باید در خود داشته باشد . وقتی ما ازاعتماد به نفس صحبت می کنیم، ما چگونه لباس، عمل، پیاده روی، صحبتکردن و ارتباط با مردم را انجام می دهیم . اعتماد به نفس چیزی است که ماریسک کنیم و […]

مشاوره و روانشناسی نوجوان

مشاوره و روانشناسی نشانه های باور مثبت

Posted on
مشاوره و روانشناسی نشانه های باور مثبت

مشاوره و روانشناسی نشانه های باور مثبت باور مثبت هرکسی به او میگه که چه شخصیتی داره و چطور انسانیه مثلاًمن ایمان دارم که آدم شجاع و نترسی هستم و همین اعتقاد کل مسیرزندگی منو تغییر میده، چون زمانی که در مسائل و مشکلات زندگی وقتیکه با ترس و دلهره با یه چالش روبرو می […]

مشاوره و روانشناسی نوجوان

مشاوره روانشناسی بررسی معنای باور در لغت

Posted on
مشاوره روانشناسی بررسی معنای باور در لغت

مشاوره روانشناسی بررسی معنای باور در لغت هنگامی که با دیگران صحبت می کنیم از کلمه باور به وفور استفادهمی کنیم به عنوان مثال: باورت میشه و یا باور می کنید یا نه؟ این کلماتبه چه معنا است؟ اما به طور کلی باور رو میتونیم به دو صورت تعریف کنیم: یکی تعریفرایج و عامیانه و […]

مشاوره و روانشناسی نوجوان

مشاوره قدرت انرژی مثبت در شرایط زندگی

Posted on
مشاوره قدرت انرژی مثبت در شرایط زندگی

مشاوره قدرت انرژی مثبت در شرایط زندگی در یک باشگاه بدنسازی پس از اضافه کردن 5 کیلوگرم به رکورد قبلیورزشکاری از وی خواستند که رکورد جدیدی برای خود ثبت کند، اما اوموفق به این کار نشد. پس از او خواستند وزنه ای که 5 کیلوگرم ازرکوردش کمتر است را امتحان کند این دفعه او براحتی […]

مشاوره و روانشناسی نوجوان

تمرین برای بالابردن اعتماد به نفس

Posted on
تمرین برای بالابردن اعتماد به نفس

تمرین برای بالابردن اعتماد به نفس برای اینکه اعتماد به نفس خودتون رو بالا ببرین به تمرین زیر دقت کنیدو اونو انجام بدین تمرین : بیاین ده دقیقه در مورد توانایی ها و کارهایی که میتونین انجامبدین رو بنویسین. شاید بگین هیچی نتونین بنویسین و اتفاقی که میوفته و در سمینارهاییکه برگزار کردیم به دوستانی […]