مشاوره خانواده و ازدواج آنلاین

ترفندهای نشان دادن اعتماد به نفس خود

Posted on
ترفندهای نشان دادن اعتماد به نفس خود

ترفندهای نشان دادن اعتماد به نفس خود آیا شما اعتماد به نفس در کار یا موقعیت اجتماعی ندارید ، تقویت اعتماد بهنفس شما باعث می شود که رندگی شما رو تغییر دهند . تبدیل شدن بهفردی قدرتمند و با اعتماد به نفس ، حتی اگر 1۰۰ ٪ اعتماد به نفس نداشتهباشید، می تواند به شما […]

مرکز مشاوره خانواده و ازدواج

روزانه سلامت تان را چک کنید

Posted on
روزانه سلامت تان را چک کنید

روزانه سلامت تان را چک کنید فشار کاری، عادت های غذایی نا سالم، کم خوابی، استرس و افسردگی بهاندازه کافی برای از بین بردن سلامت ذهن و جسم کافی هستند. با چککردن سلامت تان از بیماری ها قبل از وقوع پیشگیری کرده اید. اخیرابیماری های خونی بسیار رایج شده اند و دیابت و فشار خون […]

مشاوره خانواده و ازدواج آنلاین

عادات روزانه برای اعتماد به نفس بالاتر

Posted on
عادات روزانه برای اعتماد به نفس بالاتر

عادات روزانه برای اعتماد به نفس بالاتر پایبند بودن به یک روتین روزانه میتواند در ابتدا سخت باشد اما وقتی که ازمزایای شگفت انگیز آن بهره مند شوید دیگر نمیتوانید عادات خوب روزانهخود را فراموش کنید. آزار دهنده ترین چیزی که ی جورایی توهین آمیز هم به حساب میاد اینه کهکسی ازتون بپرسه: جدیدا وزن […]

روانشناسی نوجوانان و خانواده

خودتان را با دیگران مقایسه نکنید

Posted on
خودتان را با دیگران مقایسه نکنید

خودتان را با دیگران مقایسه نکنید هنگامیکه به خودتان میگویید که شخصی در مسئلهای بهتر از شما است،هرگز تصویر و اطلاعاتی کامل از او ندارید. بر کاری که انجام میدهید تمرکزکنید. به درون توجه کنید. باطن نمایانگر همه چیز است و هر چه به دنبالشمیگردید، در آن است . آیا کسی در زندگی شما وجود […]

مشاوره خانواده و ازدواج عالی

زمان کمتری را در شبکه های اجتماعی بگذرانید

Posted on
زمان کمتری را در شبکه های اجتماعی بگذرانید

زمان کمتری را در شبکه های اجتماعی بگذرانید ساده ترین راه برای مبارزه با حسادت اینه زمانی رو که با شبکه هایاجتماعی میگذرونید رو محدودتر کنید.هیچوقت به خودتون اجازه ندید باتماشا کردن پست ها و عکس های دیگران وقت کشی کنید. هر روز زمانیخاصی رو برای چرخیدن در شبکه های اجتماعی اختصاص بدید از شبکه […]

مشاوره و روانشناسی نوجوان

شبکه های اجتماعی و اعتماد به نفس

Posted on
شبکه های اجتماعی و اعتماد به نفس

شبکه های اجتماعی و اعتماد به نفس برای آن دسته از افرادی که فعالیت زیادی در شبکه های اجتماعی دارند آشنابودن با عوارض کارشان بسیار مهم است مخصوصاً زمان هایی که ارتباطاتاجتماعی شخص در خارج از دنیای مجازی ضعیف باشد . تا به حال براتون پیش اومده که بعد از کمی کنکاش در شبکه های […]

مشاوره خانواده و ازدواج عالی

ازخودتان مراقبت کنید

Posted on
ازخودتان مراقبت کنید

ازخودتان مراقبت کنید برای برخی افراد این جمله به معنای بهتر خوردن، تلاش برای بهتر خوابیدنو ورزش منظم است. خودتان را برای رسیدن به وضعیت ظاهری مناسبمتعهد و ملزم کنید، این کار به شما نظم، پشتکار و مواجه شدن با چالش هارا میآموزد. بسیاری از ویژگیهای خوب با تلاش برای رسیدن به یک هدفبه وجود […]

روانشناسی نوجوانان و خانواده

ارزش واقعی خود را تایید کنید

Posted on
ارزش واقعی خود را تایید کنید

ارزش واقعی خود را تایید کنید از قابلیت هایی که دارید یک لیست درست کنید که بتواند روی اعتماد بهنفستان تایر داشته باشد. برای مثال اگر در بدست آوردن یک شغل ناکامماندید آنچه باعث می شود کارمندی عالی باشید را لیست کنید. سپس بانوشتن اینکه چرا این قابلیت مهم است و مورد استقبال دیگران قرار […]

مشاوره خانواده و ازدواج عالی

انتقاد پذیر باشید

Posted on
انتقاد پذیر باشید

انتقاد پذیر باشید وقتی روی خودمان نظری منفی داریم تعریف دیگران را نیز نمی توانیم بهراحتی قبول کنیم و جالب اینجاست زمانی چنین اتفاقی می افتد که بیش ازهر زمان دیگری به تعریف دیگران نیازمندیم . بنابراین سعی کنید تعریف ها راحتی اگر برایتان عجیب هم باشد قبول کنید . بهترین راه برای تحمل تعریفدیگران، […]

مشاوره خانواده و ازدواج عالی

فرمول جادویی تقویت اعتماد بنفس

Posted on
فرمول جادویی تقویت اعتماد بنفس

فرمول جادویی تقویت اعتماد بنفس با وجود این تاثیرات مثبت، کار کردن روی اعتماد به نفس اهمیت ویژه ایپیدا می کند. فرمول جادویی تقویت اعتماد بنفس چیست؟راه های تاثیر گذار وجود دارد که می توانید با کمک آنها به افزایش قدرتاعتماد بنفس خود کمک کنید. از اظهارات مثبت ، به درستی استفاده کنید :همه از […]