ارزش واقعی خود را تایید کنید از قابلیت هایی که دارید یک لیست درست کنید که بتواند روی اعتماد بهنفستان تایر داشته باشد. برای مثال اگر در بدست آوردن یک شغل ناکامماندید آنچه باعث می شود کارمندی عالی باشید را لیست کنید. سپس بانوشتن اینکه چرا این قابلیت مهم است و مورد استقبال دیگران قرار […]
انتقاد پذیر باشید وقتی روی خودمان نظری منفی داریم تعریف دیگران را نیز نمی توانیم بهراحتی قبول کنیم و جالب اینجاست زمانی چنین اتفاقی می افتد که بیش ازهر زمان دیگری به تعریف دیگران نیازمندیم . بنابراین سعی کنید تعریف ها راحتی اگر برایتان عجیب هم باشد قبول کنید . بهترین راه برای تحمل تعریفدیگران، […]
فرمول جادویی تقویت اعتماد بنفس با وجود این تاثیرات مثبت، کار کردن روی اعتماد به نفس اهمیت ویژه ایپیدا می کند. فرمول جادویی تقویت اعتماد بنفس چیست؟راه های تاثیر گذار وجود دارد که می توانید با کمک آنها به افزایش قدرتاعتماد بنفس خود کمک کنید. از اظهارات مثبت ، به درستی استفاده کنید :همه از […]
مشاوره معیارهای اعتماد به نفس یکی از اولین اقدامات اعتماد به نفس، یک مقیاس 12 نقطه ای با صفرمحاسبه شده است . حداقل نمره مشخصی برای فردی است که “ترسو و بیاعتماد به نفس است، خجالتی، هرگز تصمیم گیری نمی کند، خودمختاریندارد” و بیشترین نمره برای کسی که “قادر به تصمیم گیری است، کاملامطمئن و […]
اعتماد به نفس در ورزشکاران ورزشکارانبسیاری از روانشناسان ورزشی به اهمیت اعتماد به نفس در برنده شدنمسابقات ورزشی را اشاره کرده اند . در میان ورزشکاران، ژیمناستیک کهتمایل به صحبت کردن با خود را در قالب آموزشی دارند، تمایل بیشترینسبت به ژیمناست هایی که خودشان را ندیده بودند، اعتماد به نفس بیشتریدارند. محققان دریافته اند […]
مشاوره اعتماد به نفس کودک کودکانایجاد اعتماد به نفس در کودک ممکن است دشوار به نظر برسد .به عنوانمثال ، فنتون پیشنهاد کرد که تنها کودکان به عنوان یک گروه، نسبت بهسایر فرزندان اعتماد به نفس دارند. نوجوانان و جوانانی که ارتباط کمی بادوستان دارند، اعتماد به نفس کمتری دارند. عملکرد موفق کودکان درموسیقی نیز […]
رابطه ی والدین سختگیر براساس اعلام روانشناسان، روشهای سختگیرانه والدین منجر به کاهشاعتماد به نفس در فرزندانشان میشود چرا که این امر باعث عدم قدرتتصمیمگیری فرد و در شرایط گوناگون او را به چالش میکشد. اعتماد به نفس عامل اکتسابی است که از بدو تولد پایههای آن در ذهن هریک از انسانها گذاشته و با […]
چگونه بدون اعتماد به نفس زندگی می کنید اعتماد به نفس چیزی است که هر فرد باید در خود داشته باشد . وقتی ما ازاعتماد به نفس صحبت می کنیم، ما چگونه لباس، عمل، پیاده روی، صحبتکردن و ارتباط با مردم را انجام می دهیم . اعتماد به نفس چیزی است که ماریسک کنیم و […]
کنترل ذهن و دریافت مواهب زندگی بسیاری می پرسند سپاسگزاری چگونه باعث موفقیت ها می شود و چرا مکرراَ در قرآن، توصیه شده کهسپاسگزار باشید .سپاسگزاری یکی از بزرگ ترین ابزارهای کنترل ذهن)تقوا( است .شما مادامی که در حال توجه به داشته های زندگیتان هستید ناخود آگاه تمرکزتان از روی وقایع به ظاهرناخوشایند فِعلی برداشته […]
اصل هدف گذاری تصورتان در خصوص جایگاه فعلی و زندگی اکنونتان چیست؟اگر رضایت خاطر دارید که روزی هزاران بار خداوند را سپاسگزار باشید که به مسیر صحیح هدایت شده اید .اما …اما اگر در حال دویدن و نرسیدن هستید، پس با دقت این مطلب را مطالعه کنید :اگر به این باور برسید که کُل این […]