مشاوره خانواده و ازدواج :02122728904-02122715886

عشق و مناعت مردم برای رشد کردن و شناخت تفاوتهای خود به جو خاصی نیاز دارند. ما بی شک فرد خوشبختی خواهیمبود اگر کسی با صرف وقت خود و با دقت و از نزدیک عشق بی نظیر ما را به خودسازی ببیند و به توسعهقابلیتهای ما کمک کند.حتی زمانی که هیچ کس دیگر هم نباشد […]

مشاوره و روانشناسی رهايي از استرس 1 فعاليتي را تحت عنوان فعاليتهاي هوازي انتخاب كنيد. اين فعاليتممكن است شامل قدم زدن، دويدن، اسكي، تنيس و شنا باشد. سعيكنيد فعاليتي را انتخاب كنيد كه از آنجا آن لذت مي بريد؛ چون بيشتراحتمال دارد كه به آن فعاليت بچسبيد. 2 زمان خاصي را براي ورزش انتخاب كنيد. […]

تفاوت مثبت اندیشی و روانشناسی مثبت گرا مثبت اندیشی، ایده و روشی است که نزدیک به یک قرن قدمت دارد.یکی از کتابهای قدیمی این حوزه، کتاب معروف ناپلئون هیل با نام بیندیشید وثروتمند شوید است و از آخرین کتابهای موفق و مطرح هم، میتوان به کتاب راز )ومشتقات آن( اشاره کرد.این در حالی است که […]

مشاوره و روانشناسی بررسي چرخه هاي استرس هرگاه اوقات پرمشغله خود را طي سال بررسي كرديد و حجم كاريروزانه خود را براي يك ماه، هفته و… ثبت كرديد، آن را مرور كنيد تاچرخه هاي استرس روزانه، ماهانه و سالانه خود را مشخص كنيد.به خاطر داشته باشيد كه تاثيرات فشار كار اضافي، ميتواند باعث افزايشاسترس شود. […]

دوست دارم با خودم باشم و خجالتی نیستم در تقسیم بندی افراد از لحاظ تیپ شناسی ما با دو گونه شخصیتمواجه می شویم:۱- افراد برون گرا: افرادی که انرژی خود را از جمع می گیرند ودوست دارند که با افراد مختلف رابطه برقرار کنند.۲- افراد درون گرا: افرادی که انرژی خود را از درون خود […]

کدام کارها ما را موفق می کنند؟ یکی از تکنیک های خوب برای رسیدن به موفقیت مهندسیمعکوس است. فرض کنید به هدفتان رسیده اید و موفق شده اید. گام قبل ازهدف دقیقا چه بوده است و گام قبل تر از آن چه باید باشد. بههمین ترتیب گام به گام تا موقعیتی که الان در آن […]

پذیرش رنج فقدان 👈گاهی وقتی که جدایی به سرعت اتفاق می افتد، ذهن ما کرخت می شود. برای مدتی ذهن تعطیل می شود و از پذیرش واقعیت سرباز می زند. این حالت می تواند از چند دقیقه تا چندماه طول بکشد. 👈 شوکه شدن یک مکانیسم دفاعی است و به منظور محافظت از شما در […]

چگونه برای زندگی دوباره فرصت رو غنیمت بشمریم؟ پس همونطوری که فرصت زندگی رو داریم که شاید الان از بعضی جنبههاش راضی نیستیم فرصتی بدیم برای اینکه یه زندگی بهتر رو برایخودمون بسازیم، باور کنید ما فقط یه بار زنده ایم و یه بار زندگی میکنیماون رو با افکار منفی و توهمات منفی نابود نکنیم، […]

تنهایی (فردگرایی) « تنهایی » براي هر فردي داراي یک معنا و مفهومی است. عدهاي آن را تنها ماندن بلحاظ فیزیکی براي خود تعریف میکنند و عدهاي دیگر با اینکه در جمع دوستان، همکاران وخانواده هستند اما باز خود را تنها حس مینمایند. آنچکه داراي اهمیت است نوعی ازتنهایی است که فرد در آن خود […]